fondo musical: Madagascar – Yo quiero marcha marcha
cuatro días ya parado. necesito MOVER EL ESQUELETO como dice el marchoso LEMUR de la pelicula MADAGASCAR. la herida ya no duele prácticamente nada, así que espero poder trotar mañana por la tarde un rato. zancada corta, según propone mi sensei, pero nada de gimnasio, no hay psicología que me lleve allí. aire libre, necesito aire libre y un poco de marcha.
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fondo musical: The Cure – Boys Dont Cry
(11:00) el parón me ha llegado en el peor momento. estoy con un MONAZO DEL QUINCE, nunca mejor dicho, por salir a correr. descartada la carrera popular del domingo (estoy de baja hasta el lunes), espero poder hacerlo ya el mismo lunes por la tarde o, como muy tarde, el martes. que sí, suavecito y atento a las sensaciones. escuchando mi cuerpo, como dice el sensei. ahora voy a que me curen la herida, espero que no duela mucho (qué quejica).
(12:00) joder, qué bruscas son. será para que no vuelvas, que te busques la vida. después de hacerme mucho daño, dice “no eche la cabeza hacia atrás”. “es que me duele, es algo instintivo” le contesté. y luego, al hilo, para rematar la faena de aliño me comenta de pasada “para esta tontería no tiene que venir hasta aquí. después de ducharse se da con una gasa limpia empapada en desinfectante y ya está”. bruscas y lagartas, ya se han quitado otro currele de encima. un poco de daño, un consejillo subliminal (¿quiere sufrir nuevamente?) y un cliente menos toda la semana.
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me la he dao. a la dieciocho va la vencida. olvidaros de la salida trece, la dieciocho es la peligrosa. después de correr, cuando estaba estirando, se me ocurrió uno un tanto extraño, con la cabeza hacia atrás, y de pronto me vi en el suelo, con un buen golpe en la cabeza. menudo cajarazo.
ya estoy medio bien. ahora tengo un buen dolor de cabeza, pero nada que no se pase con ibuprofeno. el caso es que me encontraba con muchas ganas de correr. llevaba desde el sábado parado, ya había decidido participar en la carrera popular del domingo (9.5 km.), de hecho una amiga ya me había inscrito, y tenía ganas de correr. estrenaba camiseta, pantalón y calcetines. muy muy preparado. (más…)
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tenía que haber salido esta tarde, pero no, no me apetecía nada. en el capítulo de las excusas que he cogido frío, que me he vuelto pijo esta semana santa y ahora no mola correr de noche, mi mujer llegó tarde con el coche, mañana salgo temprano de viaje, y me duele un punto indeterminado de la espalda.
COMPROMISO: corro el miércoles, el viernes, y el domingo.
DUDA: no sé si apuntarme a la carrera del domingo. 9.500 metros. pienso que es un poco larga, pero mi sensei dice que debo ser ambicioso. ya veré. tampoco sé cuando cierran las inscripciones. novato total.
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fondo musical: big mountain - baby, i love your way
seis kilómetros seis. casi reviento. la cuesta, la pu* cuesta, una gran gran montaña para mi, un kilómetro picado desde el puente del arenal hasta mi casa, por poco me mata. pero lo que no te mata te hace más fuerte. y de vez en cuando me gusta probar. ese es mi estilo. me gusta mi estilo.
a las siete en punto estaba yo delante de la tele, con la QUALY DE SEPANG. mi querido ALONSO, el crack entre los cracks, me recompensó metiéndose en la Q3 y firmando un admirable NOVENO puesto en la parrilla de mañana. un grán éxito montado en esa cafetera melita repleta de publicidad. durante las últimas vueltas me vestí e hice los estiramientos. a las ocho estaba listo.
(más…)
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fondo musical para acompañar la lecuctura:
johnny burnette – you’re sixteen
ya soy SIXTEEN. he cumplimentado mi decimosexta sesión. he estrenado mis adidas especiales para correr sobre asfalto, por ser un papá excelente y por habérmelas ganado en las 15 sesiones anteriores. una gozada, no pesan nada, y son muy chulas.
incluso he estrenado circuito, desde casa al río, y haciendo un ocho por los tres puentes (romano, miraflores y arenal). guapísimo. un total de 5000 metros. no he querido forzar y subir hasta casa, para no terminar tan mal como el otro día. tiene una pronunciada cuesta. la misma que bajándola en los primeros 1000 me ha permitido mejorar mucho el tiempo, aunque sigue siendo discreto: 28′16” (5′40” el kilómetro). para mi los seis minutos han sido una gran barrera durante las 15 primeras sesiones, así que estoy muy contento.
luce el sol al final este jueves santo: habrá paseo y procesiones esta tarde.
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mis quince primeras sesiones, un RETO 15, que me han convertido en un genuino RUNNER FIFTEEN, están alojadas en mi blog principal EL VALOR DEL NÚMERO 15. aquí las voy a enlazar todas a modo de archivo, empezando por los imprescindibles 15 consejos de mi SENSEI, PEPITO, y rematando con una gran poesía de LEÓN FELIPE:
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la fotografía que ilustra este blog muestra la famosa carretera en la que FORREST GUMP decidió pararse después de mucho, mucho, tiempo, recorriendo estados unidos. si yo hubiese estado allí con él, le hubiese gritado CORRE, FORREST, CORRE, KEEP ON FIGHTING.
toda mi vida estuve haciendo deporte: correr, saltar, chutar, tirar a canasta, nadar, … nunca paraba de jugar, he sido jugador de baloncesto federado y fútbolista frustrado. y si no podía salir de casa, montaba la cancha allí: el SALÓN DE LAS VISITAS QUE NUNCA LLEGAN era un gran estadio de fútbol. el largo y estrecho pasillo, unas veces pista de fútbol-sala, otras un divertido rocódromo. durante mis estudios universitarios mi cuarto fue una gran pista de basket en la que gané numerosos partidos imaginarios, siempre en el último tiro.. sobre la bocina.
sin embargo, un buen día, sin saber muy bien porqué, me paré como forrest: la rutina laboral, la familia, y otras muchas excusas. empecé a coger peso, y también a ganar mal humor. lo siento por todos los que me rodean. profesionalmente, para colmo, me dedico a la gestión deportiva. estoy rodeado de estupendas instalaciones deportivas, pero “en casa del herrero, cuchillo de palo”. me costaba la misma vida despegarme del ordenador y calzarme las zapatillas.
de pronto, estas pasadas navidades, también sin saber cómo, creo que por la desaparición de mis habituales siestas (las actividades extraescolares de mi hija), desde luego no por un par de ratos jugando al tenis, me dí cuenta de que estaba perdiendo peso. decidí subirme a ese tren. me propuse un desafío: CORRER QUINCE SESIONES. cambié además mi dieta alimenticia. mucha fruta y zumos, cereales, algo de verduras, y reducí al minimo las grasas de todo tipo. el cóctel ha dado resultado. he bajado entre 15 y 20 kilos, y estoy cerca de mi peso ideal. además he cogido algo de fondo. el martes corrí siete kilómetros, en mi sesión número quince.
he decidido crear un nuevo blog, para recoger específicamente mi actividad deportiva. no he querido aburrir a mis lectores del blog principal EL VALOR DEL NÚMERO 15, por que cómo me ha enseñado mi SENSEI de la carrera contínua, mi amigo PEPITO, es un tema que no le importa a nadie. por eso, aquí, en la intimidad, recogeré todas mis salidas y actividades, y me pondré desafios para no desfallecer. es una gran receta, al menos para mi.
ah, también va de musica el blog. MUSICNONSTOP. siempre salgo con la radio o el mp3 a correr, así que la musica juega un papel importante en las salidas, y también en las entradas (vaya jueguecito de palabras. normalmente acompañaré las entradas con una canción como fondo musical. a ver si os gustan.
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