confirmado nuestro próximo objetivo, la media maratón de córdoba el próximo 30 de noviembre. esto ya son palabras mayores. estamos hablando de darle la vuelta completa a córdoba corriendo. por si teneis dudas aquí teneis el mapa del recorrido, itinerario y perfil de la prueba.
faltan ocho semanas. podeis apuntaros los que querais, aunque las inscripciones hay que hacerlas pronto porque puede haber problema de plazas. cuento con los refuerzos madrileños, SENSEI PEPITO, FER, y los locale EL OTRO FERNANDO, CRISTOBAL, PEPEMA, y por ahora nadie más. os dejo la web oficial para los detalles de inscripción:
http://www.imdcordoba.org/mediamaratoncordoba/
SENSEI, tengo alguna duda acerca de este ultimo tramo, estoy haciendo dos días de 50 minutos, uno normal y otro progresivo, con sesión de gimnasio, martes y jueves, el sábado una tirada larga, la última fue de 1 hora 10 a ritmo de 6′ el kilómetro, y una extra el domingo, que fue de seis a ritmo fuertecito. ¿y ahora qué?
