fondo musical: neri per caso – u2 with or without you (a capella)
yo a mi rollo, sigo corriendo. ya os he invitado un par de veces, así que no lo digo más. SINTIGO O CON TI tengo que cumplir mi plan de entrenamiento. hoy era otro día jodidillo, mi jefe quería vernos por la tarde, sospecho que a él no le venía nada mal, de 5 a 8. por eso desayune un tazón de soja con cereales miel y canela, luego me comí un bocata de bacalao a las doce y media (y mucha agua), y a las tres me fuí para el gimnasio. tuve suerte y pude aparcar cerca de todo. una manilla del destino. así que a las menos veinte estaba yo en lo alto de la cinta, presto para el trabajo, por segundo día consecutivo. qué makinón.
treinta minutos en la cinta, mejor ritmo que elmartes, medio-alto, y cinco minutos fuertes, a ritmo muy alto, para terminar bajando poco a poco. sudando como un pollo, hacía mucho calor en la sala. tuve alguna molestia en mis isquios pero de la pierna derecha, la buena, al final se me ha pasado, pero los quince primeros minutos incluso me planteé parar. después mi circuito de tonificación, tres ejercicios de brazos, con tres series de doce repeticiones cada uno, y tres de piernas, cuatro series de veinte repeticiones. para terminar he estirado lo mejor posible dentro de los cinco minutos que me quedaban.
me he quitado de ir a casa a comer, y estar una horilla y media con la familia, pero por otro lado a las ocho y media estaba acabado, en casa, y con mi plan de entrenamiento cumplido. de verdad, una satisfacción personal no desfallecer en ningún momento. sigo sorprendido. que siga, que siga.
