correr, día 106: más dulce que condena
fondo musical: los rodríguez – dulce condena
oíamos en los cuarenta principales a LOS RODRÍGUEZ en el coche a la vuelta de HORNACHUELOS. cansados pero contentos y llegué a la rápida conclusión -no como la entrada anterior- que esta canción encajaba como un guante en este post. NO IMPORTA EL PROBLEMA, una carrera de 16 kilómetros -o casi-, IMPORTA LA SOLUCIÓN, correr hasta pasar bajo el arco de meta. ese era el objetivo, bueno y el tarro de miel. por eso tenía menos de CONDENA, tal vez la última cuesta de novecientos metros a mil de la meta -la trampa característica de los pueblos puñeteros- y mucho más de DULCE, como mi tarro de miel, como la sensación que tengo ahora en la boca doce horas después de estar metido en la faena.
FERNANDO, PEPE Y YO llegamos bien temprano a HORNACHUELOS. yo había desayunado a las siete, leche con cereales, una pera, cafe y media tostada con aceite, a las ocho y media había recogido a mis dos compañeros de aventura, y a las nueve y cuarto estabamos allí. queriamos ir en el primer bus y lo conseguimos por los pelos, prácticamente quedaban nuestros tres asientos libres. enseguida partimos rumbo a la aldea de CÉSPEDES, punto de partida. cuando llegamos a la plaza de la iglesia, recogimos los dorsales y nos tomamos el dopping, un café cortadito. quedaba más de una hora, así que parchoseamos un buen rato, nos colocamos en traje de faena y el dorsal, y calentamos diez minutitos. a las once estábamos en la ruta, junto a otros… doscientos valientes, más o menos.

salida desde céspedes
día soleado, fresquete pero tendiendo a templado. el campo bien verde. toda la carrera por asfalto. aplausos en la salida. PEPE se largó enseguida. es un biker y está en forma, quiere hacer el duatlón de ronda. FERNANDO Y YO a nuestro ritmete de seis el mil. nos quedamos prácticamente los últimos, sólo dos o tres cerraban la carrera detrás nuestro. un amigo de FERNANDO se nos unió. enseguida, en el tres, nos desviamos al segundo nucleo urbano, MESAS DE GUADALORA, muy chiquito pero con gente animosa aplaudiendo, botellita de agua, aunque sólo bebí tres sorbitos. subimos algo el ritmo es natural. a la salida sobrepasamos a un par de solitarios y a un grupo de cuatro mujeres y un hombre. ritmo de cinco con cincuenta el mil, más o menos. en el ocho entramos en el tercer núcleo, BEMBEZAR DEL CAUDILLO rezaba la señal de desvio, tal como lo habeis leido. después de superar a otro corredor, que habíamos llevado casi todo el rato delante y que creimos nos iba llevar hasta la meta. error.
más gente aquí en las aceras -ya eran cerca de las doce- y con meta volante, la mitad del trayecto. no nos pudimos resistir a hacer la bromita del esprint. nos dieron más agua y mucho calor con aplausos. ibamos cojonudos en mitad de la carrera. le dije a FERNANDO que como nos habló un amigo que en el nueve empezaban las cuestas, ahí empezaría realmente la carrera. pasamos el díez en mejor marca personal los dos, 57’56” sin forzar. cogimos a otro grupito, una chica y varios hombres, todos del club local, TROTASIERRA, menos uno de BAILÉN. al llegar al doce se nos deshizo un poco, se quedaron dos hombres y seguimos con la chica, RAFAELA y su pariente -así lo llamaba-. HORNACHUELOS SE ACERCABA. entonces dije aquello de que me habían dicho que al circuito le faltaba algo para los 16 km. y el pariente de RAFAELA me lo confirmó a su manera, que sí, que le faltan algunos centímetros.

rafi y el 15 en plena cuesta. nonstop. foto trotacalles
encontramos por fin la primera cuesta seria, unos quinientos metros, me quedé sólo con RAFAELA, pues los demás aflojaron un tanto. quedaba poco y seguiamos en 5’50”. pasó el trece y no había signos de la supercuesta final. RAFAELA resultó ser de mi quinta, el 66, qué buena cosecha. a pesar de ser recortadita iba muy sobrada. no le gustaba correr sola y por eso iba con el grupete, reteniéndose. no paraba de charlar y animarme. acababa de cumplir un año en esto del running, poco más veterana que yo, pero iba mejor, bastante -la gente de pueblo, que es más sana y dura, dónde va a parar-.
terminando el catorce llegamos pie de HORNACHUELOS, giramos y allí estaba ELLA, MI DULCE CONDENA. no aflojamos casi. acortarmos algo el paso e intente subir de puntillas y con fuerza mental. no me duro mucho, en cien metros, al pasar por el km 15, yo que soy un fifteen, CREÍA QUE REVENTARIA ANTES DE CORONAR. me dije varias veces QUINCE NON STOP. QUINCE NON STOP. ¿me voy a parar a menos de uno para la meta? ya sabía a lo que se refería el SENSEI en su último comentario. LAS CUESTAS SON… OTRA COSA. sólo respiraba por la boca y malamente. UN ESFUERZO AGÓNICO, doscientos metros y coroné junto a RAFAELA, nos quedaba rodear el parque, en la curva de entrada que aún picaba la deje ir, lo merecía y, qué cojones, tampoco podía seguirla. entré a veinte segundos de ella creo. oí su nombre por los altavoces y que era la primera clasificada femenina local. la felicité y me dio dos besos. pensé que si fuese una mujer y de hornachuelos hubiera pillado chapa de plata. pero no soy nada de eso, y creedme, no lo siento.

… pepe, el 15 y fernando llegaron al km16. misión cumplida. (montajillo photoshop)
me dieron mi tiempo y clasificación en un papelito y los perdí ipso facto. PEPE me esperaba en la meta, bueno un poco más allá. había entrado en 1h21′, yo a once, 1h32′, y FERNANDO en 34′. tiempazos para nuestro equipo, la verdad. muy satisfechos. esperaba 6′ de media y bajé a 5’45”. fenomenal. ya van dos carrerass seguidas termiando bien. pero aún no habíamos acabado el trabajo. me entregaron mi bolsa de regalo, con camiseta, botellita de agua, dos zumos, pate ibérico, media docena de naranjas, aceite y… SÍÍÍÍÍ, MI BOTE DE MIEL DE HORNACHUELOS. objetivo cumplido. la media maratón de córdoba está a tiro. tal vez esa CONDENA sea un tanto más amarga, quién sabe, tal vez no. me conformo con pasarlo tan bien como hoy. una carrera estupenda, una buena organización, una bolsa llena de salud y regalos de la tierra, gente fantástica, COMO RAFAELA, UNA NUEVA AMIGA, y todo ello, esas QUINCE MIL SENSASIONES, bien agitado y servido con estilo. repetiré, Dios mediante.
Publicado el noviembre 10, 2008 en 15carreras, 15corriendo. Añade a favoritos el enlace permanente. 7 comentarios.

Muy buena carrera y a pesar de las cuestas buen tiempo que te pone, como ya suponía yo, muy cerca de las dos horas en la media. Pero eso nos da igual, iremos a acabarla bien y punto. Por lo que leo has tenido buenas sensaciones, salvo en las rampas, y has acabado fresco. Perfecto. Tomate esta semana mas tranquilo. Mas gimnasio, mas abdominales y brazos y menos piernas. El fin de semana vuelve a salir 45 m o por ahi (ya habrás tenido tiempo para recuperar).
Yo no corrí el domingo, ando con algo de catarro y preferí no darme la paliza. Sali a trotar 4 kms. Ya ves, lo primero es cuidarse y medias hay muchas. Enhorabuena monstruo, 16 kms son muchos y con cuestas mas. 1h58m estaría bien para tu debut cordobes en la media. Lo ire pensando.
Enhorabuena, yo empiezo a dudar que esté preparado para el 30. De todas forma,el domunigo corrí la carrera de las empresas. Sólo 5,4 km por la Castaellana y 27,07 de tiempo, que la convierte en la más rápida de mis 3 carreras hasta la fecha (lógico si se tiene en cuenta que también fue la más corta). Voy a intentar correr algo más largo esta semana a ver que tal y si no iré a animaros. Un abrazo
Vaya mañanita de domindo wapa, wapa, wapa….y durse ¡ por la miel! Lástima de cuesta. Un único consejo de quien no te puede ni te c¡debe aconsejar que pa eso ya tienes a tu sensei. para la media …”sigue al negro, y adelantalo justo en la meta” Enhorabuena campeón
Me alegro de vuestros progresos. Ahora quedan 3 semanas para la MEDIA MARATHÓN DE CÓRDOBA. Conviene que esta semana hagais un microciclo de recuperación ( después de machaque muscular hay que recuperar con menos kilómetros y a ritmo suave. La semana próxima mantener el volumen de kms programado a ritmo de “sensaciones” y la semana de la carrera, otra vez pocos kilómetros a ritmo bajo-medio( aprox. 6’20-6’40 )para llegar con la famosa “supercompensación”.
El entreno está echo, ahora mantenerse y prudencia.
gracias por vuestras felicitaciones. ahí vamos, como decía eL GRAN QUINCE “uvita a uvita se comió mi pavo una viña”.
pero no lanzemos las campanas al vuelo. SENSEI me conformo con terminar y me fliparía firmar los seis minutos de media, osea dos horas y seis minutos, pero si son quince o veinte tampoco pasa nada.
FERNANDO: ese es un gran tiempo. estamos en las mismas marcas, tanto en el diez, pues llegamos juntitos, como en el cinco, yo hice 29′ en la última que tuvo cinco mil novecientos.
ENRIQUE: gracias por tus sabios consejos. esta semana tranquilita, pero hoy he estado algo nerviosete y con la rodilla derecha tontorrona. necesito volver a trotar. para soltar piernas.
AMIGUETES: aunque este es un diario muy personal y de amigos esta entrada ha tenido bastantes lecturas lo que supone un record de visitas diarias hoy, con cincuenta. animaos a comentar (y a correr) con nosotros. un saludo a todos.
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