fondo musical: alesha dixon – the boys does nothing
nada de nada, según nos repiten frecuentemente ellasssss. yo, esta semana, hago poco o casi nada, como mandan los cánones en la semana de la carrera. pero mi hija tiene que ir a la gimnasia rítmica, y ya que estoy, HAGO ALGO. me metí en la cinta sin pensarlo, muy relajado. coincidí con Maria José y nos pusimos de cháchara. cuando acordé, había terminado mi casi media hora de calentamiento/trote. Maria José siguió una hora enterita. la veo bien, preparada para debutar en alguna de las populares de este mes. a ver si se anima.
y, AÚN NO HACIENDO NADA, después de calentar le metí un par de cuestas largas a la sesión, de cuatro minutitos cada una, la primera con 3 de inclinación y la segunda con 4, y entre medias un poquito de ritmo (10), para terminar desacelerando. circuito de tonificación, 30-35-50-60 kg, abdominales (4×15) y estiramientos. hubo que repetir liturgia en BOCADI en plan desdepida semanasantil. las chicas se empeñaron y ya que LOS TIOS NO HACEMOS NADA al menos las acompañé con presteza. cayó uno algo más light que el del jueves pasado (anchoas con queso manchego) pero igual de sssspectacularrrr.
en fin, serafín, sigo con el buen feeling. ya estoy pensando en la carrera, aunque sin obsesionarme. 5′11” por km, SENSEI DIXIT, lo firmo ahora mismo. en realidad me conformo con terminar disfrutando, una vez pisado el circuito y en función de la climatología, tráfico y otros factores, incluídos los mios propios. ahora, puestos a marcar un objetivo, bajar de 5′20” sería perfecto. claro que lo mismo llego allí y NO ME APETECE HACER NADA, ES LO QUE NOS PASA A LOS TIOS, SOMOS ASÍNNNN. por cierto, la canción y el vídeo, buenísimos, el estribillo… un poco cansino, chicas, un poco cansino.
