fondo musical: shakira – te dejo, madrid
con pena, no creaís, me volvía para casa y abandonaba la capital, por la gran experiencia vivida en prácticamente 24 horas de aventura, pero la tierruña tira; incluso con dificultad, pues estuvimos dando una vueltica por el cinturón de madrid el amigo FER, su navegador y yo, en busca de AVALÓN (la autopista R4, que encima es de pago). conste que me encantaron esos treinta minutillos de tourné. nos sirvieron para discutir si mi marca en la MEDIA MARATÓN DE MADRID vale o no vale, porque hice el penúltimo kilómetro andando en protección de mis AMARICONADOS ISQUIOTIBIALES.
bueno, no nos pusimos de acuerdo. yo le contrataqué con un “que si a lo mio lo llamamos andar, a lo tuyo, que entraste nueve minutos después, cómo lo llamamos”. MENOS MAL QUE SOMOS AMIGOS ÍNTIMOS, DESDE LA INFANCIA, siempre tuvimos dificultad para hacer otros nuevos. el SENSEI mientras, POR ENCIMA DEL BIEN Y DEL MAL, se mantuvo al margen desde su retiro ya en la sierra madrileña .
por cierto, antes de que se me olvide, aunque FER se portó genial, invitándome a su kely, comprándo cosas saludables para el desayuno -él no desayuna nunca- y otros muchos detalles de amistad, me permitirá sin duda que dedique este post A MI SENSEI, PEPITO EL GRANDE, un tipo sencillo que tuvo mala suerte con sus amistades infantiles pero que lo lleva genial. HOY CUMPLE CUARENTA Y TRES TACOS: FELICIDADES SENSEI. los celebró por adelantado trabajando en domingo, de CHOFER DE CARRERA para mi. me llevó en un flamante bólido llamado A CINCO VEINTE EL MIL, dando un paseo -él a eso lo llama ritmo de paseo- por madrid de pongamos… unos veintiún kilometros cero noventa y pico metros.
FANTÁSTICA CARRERA. desde principio a fin. ambientazo ya el sábado en la retirada de dorsal en la estación de metro de nuevos ministerios. primera alegría, mi dorsal el SIETE MIL DOSCIENTOS…. QUINCEEEEEEEEE. segunda: en el stand de asics me hice una fotillo con JUAN CARLOS HIGUERO, como veis en la foto. el genial mediofondista español, quinto en la pasada final olímpica en la prueba reina, para mi, del atletismo, el 1500, campeón europeo indoor, diez veces campeón nacional. un tío simpático, totalmente accesible, que me confesó preferir las distancias cortas (toma y yo, pero según con quién).
luego nos fuimos a cenar a casa del SENSEI, nos hizo él mismo la cena de la pasta. unos spaguettis marineros con gulas de rechupete, y otras quince viandas más que sus mujeres y él nos obsequiaron. luego a dormir. nos levantamos con un frugal pero nutritivo desayuno, FER y yo: plátano, café y tostada de pan tomaca con jamón.,, y directos para EL RETIRO.
ambientazo en la previa. doce mil almas calentando. recogimos el gilichip y nos pusimos a calentar. la salida, un girigay. tardamos tres minutos en pasar por el arco de salida (a estas horas la lista en la web no recoge el tiempo neto de cada corredor, pese a ponernos el modernísimo waychip, sino desde el pistoletazo, lamentable). FER se quedó prudentemente, y el SENSEI puso el piloto automático. nos colocamos detrás de la chica del globo de 1:50, el tiempo añorado. la primera parte tirando para arriba. ibamos bien, aunque muy pendientes de no tropezar o que te tiraran. en el ocho apareció BERNARDO, abrazo y chocolatina, GRANDE BERNA. en el diez, en PLAZA CASTILLA, pensamos que estaba todo hecho: 53′53” en mi crono.
pero la segunda mitad no iba a ser todo cuesta abajo, como presumiamos. rompe piernas. up and down. en el 14 seguíamos en la media 1h14′. del 14 al 18 le dimos caña. por debajo de cinco el mil. la chica del globo de 1h50′ había desaparecido, o petó el globo o ella. muy contentos llegamos al 18 y medio, con esa marca en el bolsillo. pero entonces doblamos atocha y enfilamos el cuestón que nos llevaba al retiro. PEPITO le tiró y yo le seguí como pude. pufff, durísima prueba para mis piernas. al girar y entrar en el parque la cuesta no acababa, otros cuatrocientos o quinientos duros.
el trabajo estaba hecho pero mis isquiotibiales, los que se me montaron el miércoles, repitiron el chiste. al final de la cuesta tuve que hacer un raro 
movimiento hacia la izquierda para evitar a una chica y… plon, se me montaron. tuve que dejar de correr. curiosamente me recuperé a los pocos metros, pero al arrancar de nuevo les imitaron los de la pierna derecha, y esos bien, pero bien, agarrotados. nada, de paseo hasta la llegada, al entrar en el último kilómetro se tranquilizaron y. al menos, pude entrar con un digno trote: UNA HORA Y CINCUENTA Y DOS MINUTOS.
a 5′20” cada mil. es una estupenda marca, nueve minutos mejor que la media de córdoba, en noviembre, y por un trazado mucho más duro. pero la cuesta de atocha, y el cansancio de mis isquio, me fastidiaron bajar de 1h50′. allí me dejé la ventaja obtenida del catorce al dieciocho. bueno, al menos ahora tengo un objetivo, una buena excusa, para buscar otra media simpaticona en verano. en la parte positiva, mi tendinitis no dolió, sólo molestó ligeramente en el tramo final y tras la meta, pero poco, una gran noticia para mi. puedo hacer carreras largas sin terminar con el pie destrozado. de cabeza y de pulmones llegué a tope. y las sensaciones personales, inmejorables. FER entró algo después. también contento, pues por su trabajo no había podido entrenar bien y seguía casi en la misma marca que córdoba (media hora mejor que su primera media madrileña).
luego tomamos un par de cervezas el trío campeón (otra más luego con mi hermano y su mujer). charlamos y quedamos en proponer el nuevo desafio para el verano. una propuesta cada uno y votarlas. a ver que se me ocurre. un gustazo estar con mis amigos y mi hermano y disfrutar de una buena carrera y un gran fin de semana. gracias a los dos máquinas: UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO. y feliz cumpleaños, SENSEIIIIIIIIII.
