25 de abril: sábado… sabadete

nos ha costado trabajito, unos con lesiones, otros con oposiciones, y luego las vacaciones, los compromisos, trabajo… pufff. la sana costumbre de hacer una SALIDITA EL SABADETE en grupo por la mañana la habíamos perdido hace tiempo, pero mañana VOLVEMOS DE NUEVO. una sesión en grupo tempranito para empezar con buen pie el fin de semana. TOPGUN, CRISTO Y YO, como en los viejos tiempos. A LAS NUEVE EN EL CIRCUITO DEL PARQUE CRUZCONDE. en torno a una hora a un ritmo tranquilito. NO ESPERAMOS A NADIE. así que si te animas, no llegues tarde. ¡que no te lo cuenten!

correr, día 178: cruel verano

fondo musical: bananarama – cruel summer

cruel en inglés se dice cruel (golpe de voz sobre la u), y verano, summer (samer), y viene a cuento, a mediados de abril, porque en esta bella ciudad, córdoba, el verano llega CUANDO LE DA LA GANA. no es de extrañar teniendo en cuenta que los alcaldes se van de idéntica forma. no hay organización, ni respeto, ni ná de ná, así que el pobre verano hace lo que ve.

os meto este rollo para rellenar una entrada llamémosle “DE TRANSICIÓN” y porque hoy, a la misma hora que ayer estaba yo subido en la cinta, hace una temperatura de 32º a la sombra. vale, yo le hice caso al SENSEI y me fui al gimnasio, que efectivamente tiene aire acondicionado, pero también suele tener las ventanas abiertas. pasé la ost´, perdón, la leche de calor. corrí 40 minutos, suaves y progresivos, aunque tuve diez minutos, del 20 al 30, a 150 pulsasiones, por no dormirme. abdominales, estiramientos y ducha. como sigo en plan vacaciones, luego cayó un minibocata de panceta con pimientos, en el BOCADI (cuidado que engancha). la semana que viene será otra cosa. aunque habrá que estudiar detenidamente lo de correr con calor. ya nos ilustró el bueno de PEPITO, me compraré la gorra, el fotoprotector, y buscaré las primeras o últimas horas del día. lo del agua ya tomé nota desde ayer: dos botellas cayeron durante el entreno. CONTROL DE ORINA (cantidad, color, textura, caudal, ph, isoflavonas…): OK.