RESUMIENDO: un calculillo a ojo de buen cubero, dice que desde la nocturna trotacalles del año pasado a la de éste, he completado 157 salidas, más o menos, que en mis semanas normales me ha salido una media de 8 km por sesión, lo que me lleva por encima de los 1200, a lo que sumar las siete u ocho semanas excepcionales, con las medias maratones, sus entrenos largos, la carrera de hornachuelos y su preparación, y alguna otra salida larga por ahí, pues en torno a 1300 kilómetros no nos vamos a equivocar mucho.
teniendo en cuenta que la temporada ha sido de 11 meses, más o menos, con el parón de las dos lesiones (pie e isquios derechos), pues me salen unos 120 km mensuales, tanto si divido la cantidad anual por once como si lo calculo con la media mensual de salidas y kilómetros (15 salidas x 8′5 km). y sobre 30 kilómetros a la semana (3′33 semanales x 8′5 km).
otros datos polideportivos: 73 actividades “CRUZADAS” que llaman los ententidos. de las cuales 62 sesiones de musculación y/o abdominales en el gimnasio -de estas 6 de bici y 4 de remo-. además 7 sesiones de natación, 2 de tenis y 2 de esquí. no está mal la cosa, ¿no? NONSTOP, NONSTOP. para ser una primera temporada completa, no ha quedado del todo mal.
temporada 2008/2009, resumen:
- sesiones de carrera: 157 (km recorridos: 1300 año / 120 mes / 30 semana / 8′5 sesión. datos aproximados)
- sesiones de musculación: 62 (2 semanales. 6 bici, 4 remo)
- sesiones polideportivas: 11 (7 natación / 2 tenis / 2 esquí).
SESIONES TOTALES: 230.
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