nadar, día 11 (4º): como una moto

fondo musical: rum rum – pereza

rum rum, voy como una moto. cuatro sesiones en cinco días. 4.300 metros en total. es verdad que hoy estoy un poco cansado de piernas, especialmente la izquierda, que junto a la recaída de mi sóleo/gemelo de la misma pierna, me deja aparcadete, COMO UNA VESPA, con la cabeza torcida y todo. mañana (si me apetece) seguiré en la pelea.

ayer, domimguito, cargado de compromisos deportivos de primer orden, televisados a partir de mediodía, me escapé temprano, pero no mucho, sobre las once y media. me hice un 1000 de recuperación, que dice mi plan. 500 metros a crol, con cambio de estilo en cada quinto largo; luego 300 pull, con ejercicio de punto muerto en cada tercer largo; para terminar con 200 de enfriamiento. estiramientos en la ducha (he añadido un par de ellos específicos para brazos en natación y he quitado alguno de piernas).

luego, RUM-RUM, me fuí a comprar el pan, el runners world de julio, un par de dvds infantiles-saldo para mi hija y unas gominolas para mi chica (and me). un pequeño homenaje al domingo. RUM-RUM hasta casa, me preparé una cerveza MEZQUITA BIEN FRÍA, con una latita de BERBERECHOS superiores, y RUM-RUM, de cabeza al sofá (clavado, 10 puntos) a sufrir con nuestros chicos de LA DAVIS, ALONSO (RUM-RUM) Y CONTADOR. qué grande es el deporte.

pd: no sus perdais el peazo temilla de los PEREZA.