correr, día 235: lazos rotos

fondo musical: james morrison & nelly furtado – broken strings

ayer sábado, bien de mañanita, había quedado con TOPGUN en el parque, recuperando una antigua y buena costumbre. se trataba de recomponer los LAZOS ROTOS, tanto con nuestras quedadas sabatinas, como por mi parte con el RUNNING. dos semanas sin correr, desde el domingo 4 de octubre, cuando los que se rompieron no fueron los LAZOS SINO MIS FIBRAS MUSCULARES.

el primer objetivo no lo conseguimos. yo llegué siete u ocho minutos tarde y a pesar de hacer el circuito a la contra no me crucé con TOPGUN. como algunas veces ha fallado, no persistí en la busqueda, pero sí que andaba por allí e incluso se tiró hacía el paseo de la ribera del río, como yo, pero no pudo ser, LOS LAZOS SIGUEN ROTOS.

ahora, con el running YA LOS TENGO ARREGLADOS. casi una horita, para soltar músculos, muy suavito y progresivos, rebajando de casi siete a cinco y medio. los primeros diez minutos, UN CALVARIO, el resto, como ya dijo EL SENSEI en sus ya míticas quince recomendaciones, SIMPLEMENTE TOLERABLES.

GEONAUTE:
TOTALES: 55 minutos, 8.660 metros, 7.892 metros, 817 calorias.
MEDIAS: 6′23” x km., 9′5 km/h., 139 pulsasiones.