correr, día 244: esclavo de sus Pesos

fondo musical: david bisbal – esclavo de sus besos

ayer empecé mi segunda semana de trabajo en la sala de musculación, Y SIGO ESCLAVO DE SUS pESOS, como canta BISBAL, más o menos. qué cuesta arriba se me hizo esa sesión, figuradamente, porque no tenían ni pizquita de ganas, y realmente, porque volví a meterle cuestas a mis 30′ minutos de cinta. bueno, le metí un poco de todo, pero con cierta intensidad. ayer no era mi día, conforme pasé del punto 5 en elevación empezó a dolerme el costado, así que bajé a 3, y se me quitó. luego recuperé pulsasiones hasta casi pararme, por debajo de 120, para meter caña hasta las 160, no me ví muy allá, así que me mantuve en 140 hasta desacelerar en los dos últimos minutos.

para la musculación no tenía mucho tiempo, por lo cual me centré en mis piernas, tres aparatos, tres series de 15 repeticiones. abdominales laterales y superiores, 3×15, estirar bien isquios y a la ducha. no tenía tiempo para nada más. es lo que hay, un pequeño stress de 50 minutos, pero mis isquios me convierten en cliente de la sala de musculación, en … ESCLAVO DE SUS pESOS.