tri-soliTDario algo pasado de moda (tri-entreno 9)

fondo musical: dog´s die in hot car – somewhat off the way

lo del deporte en las mañanas de los domingos de verano, por lo menos por aquí, parece ALGO COMO PASADO DE MODA, OFF THE WAY, que dirían estos chicos ingleses, muy british. la canción tiene su miga, hay que escucharla varias veces, yo la he oído una, pero presumo que me gustará más con el tiempo. es como lo de hacer tres horas de deporte, así en frío parece cansado, y en caliente también, pero le coges el gustillo… al tiempo.

al final hice mi TRIATLÓN OLIMPICO. ha sido una competición de un solo triatleta, SE MUA. si no tienes competición, PÍNTATELA, y eso he hecho. vaya por delante que no es lo mismo, la emoción de competir rodeado de deportistas, con dorsal, la tensión competitiva, el stress (que me mola), visitar sitios nuevos, ES DISTINTO. pero he entrenado SIETE que no ocho, semanas para un tri-olímpico, y no lo iba a desaprovechar. ¿os acordáis el domingo pasado que entrené la distancia sprint y llegué a la conclusión de los diez minutos de más respecto de una competición? pues justo clavado, hoy he hecho DIEZ X DOS (la distancia es doble) que en el tritalon de sevilla. allí fueron dos horas cuarenta y nueve, y hoy tres horas nueve. clavadito. lo más gracioso es que he calcado la natacion (34) y la carrera (1h01′). os acordáis que pensé que había nadado rápido y corrido lentísimo, pos ni uno ni otro. luego por tanto los veinte minutos se los ponemos a la bici, incluidas trancisiones, sobre todo la de natación a bici, que me he pegado seis minutos, más los trece de diferencia sobre la flaca, ya tenemos los veinte.

en la natación me he vuelto a encontrar a gusto. es verdad que debo ir muy lento, es mi ritmo, qué le vamos a hacer. la trancisión me la he tomado con calma, he sacado dos botellas de agua de la máquina, he rellenado el bote de la bici y me he guardado la otra para la carrera (sabia decisión) y las zapas me las he puesto bastante lento. seis minutazos. luego enseguida he cogido ritmo pedaleando, no he notado molestia alguna, pero aún así, está claro que voy lento. sólo, sin referencias, en fin. y eso que he pasado a un par de grupetos y gente sóla. pensaba que estaba vez iba rápido. he hecho diez kiómetros con cuestas, y eso tal vez me ha penalizado un tanto. al final, he llegado con ritmo y cadencia, un pelín cansado.

la última trancisión, rapidísima, minuto y poco. las sensaciones, las menos malas desde que me decico a esto. la carrera ha ido commo una balsa. cero molestias en mis pies (HURRA, HURRA, HURRA). cada vez más cansado eso sí, y los dos últimos kilómetros, in…ter…mi…na…bles, como la palabra. pensaba que había estado cerca de cincuenta minutos, pero me engañaba, varias veces que vi la velocidad en el reloj no llegaba a diez por hora, y así… no hay forma. he apretado los últimos diez minutos, con dos.. pero he pasado de una hora. todo es relativo, la primera vez que hice un diezmil, creo que hace tres años, xactamente, tarde una hora y dos minutos, o algo así, y sin dos horas previas de esfuerzo. os pego los parciales, clic sobre ella para ampliar el cuadro:

y COLORÍN COLORADO, la temporada de invierno-primavera, la doy por terminada. dos triatlones olímpicos y una media maratón de montaña y… CHORROPOTOCIENTOS ENTRENOS, sobre todo eso. buen balance. ahora me voy a tomar unos díitas de relax, que no descanso. voy a entrenar lo que me apetezca estos días hasta que tenga claro mi próximo objetivo u objetivos. ya os cuento.