recordadme, soy corredor (correr, gim y nadar)

fondo musical: the zutons- remember me

REMEMBER ME, I AM RUNNER. sí, hombre, hace un par de años, yo corría, corría, corría… y me lesionaba. era un corredor, soy un corredor y seré un corredor, RECORDADME. eso sí, no os vayáis mucho más atrás en vuestra memoria, porque entonces recordaríais que soy un sedentario, un pachanguero, un jugón, y muchas cosas más, pero no un corredor, YO NO ERA CORREDOR, es más, odiaba correr. eso se lo debo a mis entredares de baloncesto y mi primer profesor específico de gimnasia, que no educación física, ellos perpetraban una cosa llamada CARRERA CONTINUA, que consistía en dar vueltas y más vueltas a un terreno deportivo rectagular, campo de fútbol, baloncesto o, en su defecto, patio de colegio. era un asco, porque te quitaban tu maravilloso tiempo de JUGAR, para aburrirte haciendo … E-S-O.

correr es otra cosa. lo que yo hice ayer en el PARQUE DE LA ASOMADILLA. por cierto, yo solito, nadie más se atrevió a las diez de la mañana, por la amenaza de lluvia, i supose. mejor para mi, un parque fantástico y en exclusiva. por eso soy un RUNNER, porque disfruto corriendo un domingo a las diez de la mañana en un parque solitario, no importa a qué velocidad. hay una razón poderosa para que correr sea tan gratificante, en mi opinión, y es una sensación de poder, de ser dueño de tu destino, de escapar de cualquier peligro o marrón, por tus propios medios, sin la ayuda de nada, ni nadie, solo tus piernas y tú. no sé si me explico. y lo disfruto más que ir en bici, sí, y mucho más que nadar en una piscina. también me gustan, pero no tanto. otra cosa es hacer las tres activadesdes seguidas, y más con dorsal y en un entorno guapo. también soy TRIATLETA, pero después de CORREDOR. he dicho.

50 minutos corriendo, diez más que el último domingo y… TACHÁN, sin molestias en el gemelo. es verdad que entre el 20 y el 30 me apareció una molestia, pero más abajo, pienso que era el sóleo. un malestar suave que me hizo desesperar, pues casi todos van a más, pero éste se pasó. grandisima noticia. esta vez no se me olvidaron las plantillas para las salomon, y la prueba sigue siendo satisfactoria. ya veremos las cuestas.

cuando volví de correr me fuí para el gimnasio. un ratito de bici. hice mi sensión de musculación, 6 ejercicios x 3 series x 15 repes, con peso ligero, dos mancuernas de 3kg. y un ejercicio añadido de gemelos, sentadillas con 15kg, 3×12. luego la piscina, 1.400 metros, variados, técnica, velocidad 10×20, palas y pullboy, estilos, vamos un poco de todo.

ha vuelto a ser una semana difícil y atípica. el jueves me quedé en casa todo el día, y el sábado tocó plan familiar de compras y no pudo ser. no pasa nada. es una mala semana en cuanto a días y horas de entreno, cantidad. la parte positiva es que, siendo de mínimos, hice un poco de todo y buenas, calidad. corrí dos días sin molestias (10′ en cinta y 50′ en el parque), hice una sesión de calidad de bici (50′), más 80′ en traslados varios y una transición a carrera, una sola sesión de natación, pero de calidad (45′), y por último una sesión de musculación (30′). Si lo peor que me puede pasar en una semana es 60′ run + 130 bike + 45′ swin + 30 gim, entonces voy bien.