bici, día 12: dos, tres o cinco estrellas

fondo musical: nena daconte – en qué estrella estará

anoche estuvimos viendo estrellas mi hija y yo con los prismáticos, DOS O TRES, no más. era temprano y no había muchas aún. una, la que más brillante, que descubrió ella al volver de patinar del parque, estamos convencidos de que era un planeta. también vimos la luna, como para no verla, tan llena y brillante, casi duelen los ojos. una pasada. a ella le encanta mirar al cielo, las estrellas y esta canción de NENA DACONTE, como a mi. no admitimos discusión alguna, estamos convencidos que es y será la mejor del grupo, y eso que tiene varias muy buenas.

fue un buen final para un domingo interpuente. comimos en casa y vimos juntos la pelicula GREASE, en plan cine. un peliculón de culto para nosotros y una PELI CHULI para mi hija, que después de saberse de memoria HIGH SCHOOL MUSICAL le iba también ésta (la original, la genuina), y después aprovechamos la poca claridad que nos quedaba para patinar en el parque.

por la mañana me tocó escaparme con TOPGUN y las bicis. no muy temprano que el sábado salimos a cenar con FER y tomamos una copita (terminamos hablando de GREASE, FLASHDANCE O FOOTLOOSE, eso eran musicales, hombre). como íbamos los dos sólos y no queríamos machacarnos mucho nos lo hicimos de VÍA VERDE. dejamos el coche en valchillón e hicimos veinte kilómetros, hasta un lugar llamado EL HECHO. una zona acotada para disfrutar del campo, con mesas, zonas de fuego, con fuentes y muchos árboles.

paradita en El Hecho.

fuimos a buen ritmo a la ida, bastante más rápido que las otras veces. la vuelta fue bastante más tranquila. estábamos machacadillos del día anterior y de trasnochar. así que nos lo tomamos con filosofía. no es un trazado nada exigente. al contrario. pero no es lo mismo ir a todo trapo que aprovechar para disfrutar del paseo. tiene zonas muy guapas, e incluso un par de espectaculares vistas de la campiña CON EL CASTILLO DE ALMODOVAR al fondo. el más bonito del mundo mundial.

un total de 40 kilómetros. un buen rodaje. que nos está costando sacarle partido a la bicicleta y eso no puede ser. luego, antes de tirar para casa, una cervecita rápida, NO DE DOS NI DE TRES ESTRELLAS, SINO CINCO ESTRELLAS, fresquísma y muy bien tirada, LA CAÑA (COMO LA CANCIÓN) PERFECTA. qué bien sabe una cerveza (qué bien suena una canción) currá currá, como el skeit der niño er colacao.

nadar, día 27: como un calamar

fondo musical: bobby darin – beyond the sea

si estáis de puente en la costa y os da por hacer submarinismo BEYOND THE SEA, cuidado con disparar a algún CALAMAR GRANDE, puedo ser yo perfectamente, después de estar TODA LA SEMANA BEYOND THE WATER, no sería nada raro que me colase por algún desague y apareciera en aguas abiertas, BEYOND THE SEA.

hoy, otra vez piscina, pero esta vez en RABANALES. había quedado con TOPGUN para correr, pero me acosté con mis antiguas molestias en el pie derecho. rarísimo porque no he corrido desde el domingo, y tres veces en este mes, pero me dolía. al levantarme esta mañana seguían, así que he llamado a TOPGUN y me he borrado, quedando para mañana con la bici.

como tenía que llevar a mi hija a la piscina de rabanales, pues se me ha venido a la cabeza que NO HAY DOS SIN TRES. porque no nadar a la vez que ella tiene su clase. dicho y hecho. la piscina es de 25 metros y estaba bastante buena. me ha relajado bastante. he hecho primero para calentar 4×50 metros a crol, braza y espalda, muy suaves y luego le he metido un poquito de ritmo, con dos series de 12 largos (300 m.) para terminar con otros 150 m. de enfriamiento, 35-40 minutillos y casi 1.000 metros en total.

casi 4.000 empapados metros en cinco días, no está nada mal. me están saliendo BRANQUIAS y me muevo como FISH BEYOND THE SEA. un autentico calamar.

nadar, día 26: viernes… y de puente

fondo musical: the cure – friday i’m in love

no me extraña nada que los THE CURE se ENAMORASEN EN VIERNES, es que el viernes es un gran día, Y SI ES UN VIERNES INICIO DE PUENTE, pues ya más que enamorarte puedes hasta morirte… por amor. por amor al tiempo libre, al descanso, al relax, a la fiesta.

ayer rematé mi última semana de recuperación en el gimnasio (por ahora) con otra sesión de PISCINA. podría ENAMORARME EN ESA PISCINA, es un gustazo, PERO TAMBIÉN PODRÍA ODIARLA. las grandes pasiones tienen estos SUBEYBAJA. resulta que de mis 40 minutos en la piscina, 25 los pasé solito, con toda la calle para mi, y QUINCE, los últimos, con cuatro personas más, cada una de su padre y su madre, por estilo y velocidad. UNA GOZADA LOS 25, UN COÑAZO LOS 15. eso es asínnnn, salvo que seas GORE, AL GORE (no el tejido ni el estilo cinematográfico, sino el ADALID DEL CAMBIO CLIMÁTICO) y tengas un piscinazo inmenso privado con agua calentita QUE GASTA UN GUEVO DE ENERIGIA QUE SE AGOTA y que sólo usas un par de veces al año.

vamos a los fríos datos: iba a apurar mi record, pero me retiré a los 1.200 metros, 6 series de 200 a crol, salvo los dos últimos largos a espalda para soltar. ducha, estiramientos esperando a que mi hija hiciera lo propio con su grupo de gimnasia rítmica y para casa, a disfrutar del jueves noche antes del VIERNES DE INICIO DE PUENTE, un día como para enamorarse.

nadar, día 25: ella (nosotros) estamos bien

fondo musical: brendan croskerry – she’s alright

dice BRENDAN que SHE’S ALRIGHT, y yo digo lo mismo de mi hija y me incluyo, ESTAMOS BIEN LOS DOS. lo pasa muy bien en su clase de gimnasia rítmica. la veo integrada y participando y yo mientras me tomo otra semana de relax, nadando en la PISCI DABUTEN de mi gimnasio.

ayer batí el record (en algo habrá que entretenerse) de largos: sesenta y seis. vale, vale, largos de 20 metrillos, largos cortitos. en distancia que queda más científico 1.320 metros (eso sí con 66 impulsos en pared, que ayudan lo suyo). empecé con 3 series de 120 metros de crol, braza y espalda. la patada de braza me iba mal con mi isquios jodidos, así que me centré en el crol. 3 series más a ese estilo pero del doble 240 metros, y una última de ejercicio de punto muerto y terminando a espalda. YO ESTABA BIEN AYER.

y como el título de la canción (gran canción por cierto, como CASI todas) lo pide, os cuento una disgresión familiar: al llegar a casa tocaba preparar un exámen de CONO (conocimiento del medio) y nos dimos un buen curre, pero de muy buen rollo (de vez en cuando tengo mal caracter). mi hija al final me dio un gran abrazo y las gracias por haberle ayudado. ELLA ESTABA BIEN, YO… EN EL FIFTEENTH SKY.

por cierto, por si alguno no lo visita, he incluido un anuncio muy cachondo de las zapatillas NEW BALANCE en el blog principal, no os lo perdáis.

bici, día 11: el sr. rock and roll

fondo musical: amy macdonald – mr. rock & roll

ese soy yo, el SEÑOR ROCANROL, sólo que en lugar de camineta, tengo bici, en lugar de camisa con chorreras, bañador y gorro, y por guitarra y botas picudas, pulsómetro y zapas de runnig. eso sí, deporte y música unidos aquí en este blog. aquí os dejo una de las buenísimas canciones del disco de amy macdonald que me ha recomendado EL SIRVIENTE. thank’s, MR.

y rocanrroleando, hoy me he subido a la bici y me he dado un rule suavecito, solateras, por mi ciudad, en un día de fiesta, SAN RAFAEL, soleado y esplendoroso. sólo un pequeño incidente, casi me doy THE CARAJAZO con un bordillo demasiado alto. se me ha salido la cadena pero me he apañao bien y la he podido meter sin más. me he pegado 15 kilómetros de paseito. una buena vuelta, por el río, el parque cruz conde, la avenida del aeropuerto, la victoria y el víal. no es lo suyo, pero a falta de plan de montaña, siempre se puede hacer un ratito de piernas. me ha sentado fenomenal. es un trabajo mucho más cómodo que correr y te produce una sensación igualmente agradable. 50 minutos y 140 pulsasiones de media, según el geonaute.

nadar, día 24: color de rosa

fondo musical: los romeos – mi vida rosa

ROSA ES EL COLORCITO DE MI PIEL CUANDO SALGO DE MI PISCINA PREFERIDA. y la vida se ve de color con esos ojitos que se me asoman picarones por encima de mis ROSADITOS MOFLETES. joder, a veces me ruboriza (color rosita) pensar cómo introduzco en el argumento los títulos de las canciones de fondo. UN ARTE O UN DESASTRE, lo importante es… meterlo (con perdón).

ayer tocó natación, tal vez mi última sesión por ahora en la confortable piscina del gimnasio. cuarenta minutitos, 1.200 metros (otras diez series de 3×40 crol, braza y mariposa). había un tráfico complicadillo, tres compis más lentos que yo, pero pasable, hasta que llegó la PRIMA DE MICHAEL PHELPS, que no soy yo (que va, ni mucho menos), y la liamos bien liada. párate, adelanta, chócate, se me rompió el idilio con la pisci DE TANTO USARLO.

y es que la vida no tiene color, ni sabor, ni pies, ni cabeza. PINTARLA DE ROSA y añadirle azucar no es mala receta, eso sí, algo empalagosa (creo que lo dijo una tal barbie).

nadar, día 23: ¡enciende tu feeling!

fondo musical: nightcrawlers – push the feeling on

ya os dije que la piscina de mi gim ME PONÍA, como a julito iglesias, “me va, me va, me va, me va, me vaaaaaaaa…”. tengo un feeling muy especial, antes, durante y después de usarla. me va a costar bastante, a partir de la semana que viene, sustituirla por el trabajo en la sala de musculación. no sé como pero tengo que PONER EN MARCHA MI FEELING CON LAS MÁQUINAS. difícil tesitura con tanta peña en las cintas y en las bicis, y algún que otro “musculitos aburrido” dando vueltas. una tribu parecida a la del video.

pero la PISCI, ah, es OTRO ROLLO. las monitoras con sus niños en la escuela, un par de señores / señoras mayores flotando en cada calle, algún chavalito, pero todo tranquilom tranquilo. ayer me hice diez series, incluido calentamiento y vuelta a la calma, de 120 metros cada una, alternando crol, braza y espalda (la mariposa para los “pros”), para un total de 1.200 metros.

si cuando nadaba este verano en la piscina descubierta de RABANALES, con tanto opositor a bombero en mi misma calle de 50 metros, yo parecía una tortuga patosa, aquí, con esta gente tan simpática y tranquila y una distancia de 20 m., soy el puñetero MICHAEL PHELPS. y es que todo es relativo, depende de con quién se compare uno, y lo que hay que hacer es ponderar ambos datos para concluir que: SOY UNO DEL MONTÓN. algún día, cuando entrene mucho más, podré ser COLA DE RATÓN que es donde, me enseñó MI SENSEI, se DISFRUTA de verdad.

bici, día 10: camino a ninguna parte

fondo musical: robbie williams – road to mandalay

un paseito en bici el domingo, para soltar mis cargadillos músculos, más que nada. cogí el CAMINO A NINGUNA PARTE. mis chicas me abandonaron una hora, ya casi al mediodía, buena temperatura, y no me lo pensé. me tiré hacia el rio, un vueltón por la ribera, luego hacia el hospital, vuelta por la victoria, el vial hasta asland, regreso a la estación y para casa. entre 15 y 16 kilómetros, cerca de 50 minutos, 139 pulsaciones de media.

nadar, día 22: mi salvaje cara

fondo musical: paul mccartney – my brave face

más que mi cara, es mi aspecto. TENGO UNAS GREÑAS DE CAMPEONATO, como las de PAUL, y así, claro, podría pasar por JEFE CHEROKEE, por lo menos. se trata de un cambio de look, más auténtico, FROM DE MOUNTAINS. de hecho he bajado de las montañas navarras hecho un hombre nuevo. CON EL COCO REVOLVÍO (ojo, hermano, licencia, no reñir), COMO UN NIÑATO, ENFERMO Y CON CARA DE SALVAJE. si os fijáis en las últimas entradas, ése es mi estado actual. pero, tranquis, está dentro de mi YIN o de mi YAN, o de los dos.

he vuelto al deporte esta tarde, el lunes descansé, y desde el martes estoy con sesiones de fisioterapia para mis piennas doloridas. el martes me aburrí como una ostra mientras mi hija hacía gimnasia ritmica, pero no tenía aún fuerzas ni para nadar. hoy era el día del retonno. cuarenta minutitos, muy suave, diez parciales de 120 metros. crol, braza y espalda. 1.200 metros. no está mal. luego salí con esos pelos largos y revueltos y varios niños de la escuela de natación se tiraron a las faldas de sus mamaítas asustados, no sé, será MY BRAVE FACE.

bici, día 9: que estoy enfermooo

fondo musical: pignoise & melendi – estoy enfermo

ayer retomamos nuestras salidas dominicales en bici. con TOPGUN Y RAFA, compañeros del trabajo, quedamos a las ocho de la mañana, esta vez con destino hacía el norte, ALCOLEA. salimos de córdoba y cogimos el camino del canal, que nos llevó hasta rabanales y más allá. RAFA se empeñó en subir por la cuesta de la ALCAICERÍA, porque, dice él, alguna vez teníamos que empezar a coger cuestas como DIOS MANDA.

yo no iba bien, en principio lo achaqué a mi cansancio de la semana anterior por la carrera de roncesvalles. a los trescientos metros de cuesta me paré, TOPGUN a los quinientos, y RAFA se nos perdió de vista. al rato volvió y nos tiramos hacia abajo. joder con el belga VAN DER GÓMEZ (topgun), como desciende. y eso que yo no iba despacio, que por poco me salgo en un par de curvas. una vez abajo continuamos hasta ALCOLEA, giramos y remotamos el camino del canal para llegar a RABANALES y más tarde a CÓRDOBA.

la vuelta fue bastante jodidilla para mi. sin fuerzas totalemtente. no iba, no iba y no iba. pues sí que estaba cansado yo. después de un aquarius en una terraza me despidí de mis compañeros de fatiguitas. bueno de mis esperadores, pues a eso se dedicaron los pobres toda la salida. me duché al llegar a casa y sentí molestias en el estómago. me eché un rato en el sofá y la cosa fue a más. ESTABA ENFERMO Y SÓLO QUERÍA UN POCO DE TRANQUILIDAD. tanto que ya no me he levantado ni el domingo ni el lunes. ahora supongo que ésa es la explicación de mi falta de fuerzas en la bici. que os apostáis a que mañana para ir a trabajar ya se me habrá pasado.