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bici, día 15: lleVAme a casa

Noviembre 16, 2009 · 5 comentarios


fondo musical: aha – take on me

ojo con el título del post, que hay que leerlo en argentino, lleVAme, sin acento, como el langostino tangero del anuncio de pescanova y traducirlo luego al inglés: TAKE ON ME, TAKE ME HOME.

una salida QUINCE merece ser especial, y la mia de bici no iba a dejar de serlo. lo pasamos pipa TOP y yo ayer domingo por la sierra cordobesa. bueno, para ser exacto, PERDIÉNDONOS por la sierra cordobesa. y nos perdimos a pesar de que a) teníamos cuatro planos, b) el camino estaba perfectamente señalizado, c) llevábamos una brújula del coronel tapioca. pero lo entenderéis rápidamente teniendo en cuanta que a) los planos se quedaron en mi mesa de despacho el viernes b) nos comimos la primera señal -hacer clic en la foto superior-, c) una vez localizado el norte en la brújula no sabíamos qué hay que hacer. dicho esto, también es verdad que PERDERSE PUEDE SER DIVERTIDO, al menos relativamente. nuestro compañero ANTONIO, que había hecho parte de la ruta caminando el domingo anterior, nos la recomendó, además de por ser muy bonita y poco exigente, porque estaba PERFESTAMENTE marcada con letreros y señales.

la ruta era EL ROSAL DE LAS ESCUELAS – PUERTO ARTAFI, que rodea el pueblo de SANTA MARÍA DE TRASSIERRA a poco más de diez kilómetros de córdoba. para empezar ya la cagamos. con mi vejez tan mala pensé que habíamos quedado a las ocho y media, cuando era una hora antes. el santo de TOP me mando un sms a las ocho menos cinco: ¿VIENES?, y yo, tranquilamente desayunando, lo llamé y le propuse que mejor viniera él, para ahorrarle esperas. si comenzamos así, YA SE EXPLICA QUE ACABARAMOS PERDIDOS. no sé por qué TOP confia en mi para esto de organizar las salidas, creo más bien que desconfia totalmente de él mismo.

una vez en el coche, nos plantamos en el antiguo BAR DE LOS MONOS, hoy RESTAURANTE LOS ALMENDROS, poco después de pasado el cruce de trassierra. dejamos el coche en el parking y empezamos la ruta, al kilómetro y medio ya nos comimos el cartel de la foto. a ver, lo vimos, pero íbamos con prisa, por lo de la hora de más y no reparamos en la flecha que te mandaba a la derecha, creíamos que era un CARTEL CONFIRMATIVO de la ruta, y no uno DESVIATIVO. a partir de ahí, ya casi nada valía. ni ya había nada señalado, ni era una ruta fácil, al menos SÍ ERA UN RECORRIDO FANTÁSTICO, como toda nuestra sierra, un gustazo, especialmente en otoño. pasamos una cancela, subimos a un cerro desde el que divisisamos VILLARRUBIA a la izquierda y frente a nosotros, EL CASTILLO DE ALMODOVAR. luego giramos a la derecha y tras varios recovecos, dimes y diretes, cuestecitas y cuestones, llegamos al último rincón de la sierra, el que veís en la foto de abajo podéis hacer un zoom, a ver si algún EXPERTO EN LA SIERRA DE CÓRDOBA nos puede decir dónde cohones terminamos. EL SIRVIENTE que va de eso, de experrto, dice que estábamos mirando al oeste o noroeste, porque el sol estaba a nuestras espaldas (lo dice por mi sombra), más o menos.

se nos iba la mañana, así que dimos la vuelta sobre nuestras huellas, antes de que los pájaros acabaran con NUESTRO RASTRO DE MIGUITAS DE PAN. nos quedaba otra palicilla de subidas y bajadas. cuando hacía falta nos bajábamos sin complejos de la bici, para subir empujándola. estamos empezando, y sin duda que hicimos un buen trabajo en nuestras piernas subiendo todo lo que pudimos. cuando nos tropezamos por fin de nuevo con el cartel, no nos podíamos creer LO TORPES QUE HABÍAMOS SIDO. tomamos el camino correcto al menos para echar un vistazo: efectivamente estaba perfectamente señalizado y tenía una pinta impresionante, pero ya no había tiempo para CASI nada más. ya llevábamos en las piernas unos QUINCE kilómetros durísimos para unos urbanitas como nosotros. TOP me miraba con ojitos tiernos que parecían suplicar TAKE ON ME, TAKE ME HOME.

pero antes soltamos todo en el coche, nos cambiamos de camiseta y subimos al BAR a tomarnos UN TERCIO DEL AGUILA DER QUINCE acompañado de un espléndido BOCATA DE LOMO, con dos filetazos tiernos y jugosos que nos hicieron DERRAMAR UN PAR DE LAGRIMONES cada uno. ESTÁBAMOS EN LA GLORIA, como en casa, qué digo, mejor que en casa. llegamos a la conclusión que había que volver a completar la ruta decentemente y, por supuesto, luego tendríamos que entonar un glorioso TAKE ON ME, TAKE ME TO THE MONKEY’S BAR.

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bici (pufff), día 14: a trabajar con pancho, desi y los demás

Noviembre 13, 2009 · Dejar un comentario

ya perdido el más mínimo atisbo de verguenza para apuntarme supuestas sesiones de entrenamiento, aquí va una nueva. ESTA MAÑANA HE IDO EN BICI A CURRAR. sí, señores, sí, como los AUTÉNTICOS PROGRES. la capa de ozono ya casi no corre peligro gracias a este PEQUEÑO GESTO PARA MI PERO INMENSO PARA LA HUMANIDAD. otra cosa son los adormecidos colegiales del centro de córdoba que es que… NO MIRAN POR DONDE VAN, HOMBRE. no me he comido dos de milagro esta mañana. joder que calles más estrechas, que aceras más minúsculas, que conductores más … más… CABRONES. han sido veinte minutitos a la ida y quince a la vuelta, para soltar piernas y cumplir con mis responsabilidades profesionales. no descarto convertirlo en una sana costumbre: VIERNES AL CURRO EN BICI PARA COMPENSAR LA PARADILLA CERVEZIL.

todo sea por el deporte, groenlandía, greenpeace, al gore, gore… tex (como mi chupa de ciclismo), al…bano, ramoncín, lorenzo milá, la familia bardem al completo y, fundamentalmente, PORQUE MI MUJER ME HA QUITADO EL COCHE. camino de la universidad, acompañado de otros ciudadanos solidarios, me he sentido parte de algo GRANDE. de un movimiento social imparable. una especie de VERANO AZUL OZONO, no sé si me explico, pero he tenido una visión: YO NO VIAJABA SÓLO, A MI LADO VEÍA LOS FANTASMAS PEDALEANTES DE PANCHO, DESI, BEA, EL PIRAÑA, LA PINTORA,… silbando su dulce cancioncilla. ¡CHANQUETE NO HA MUERTO! y que no os vea yo matar a ninguno, que os mando al RAINBOW WARRIOR.

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bici (gim), día 13: en el gueto

Noviembre 11, 2009 · 1 comentario


fondo musical: elvis presley – in the ghetto

me da un poco de fatiguita titular a esta entrada como bici…, porque a QUINCE minutos en la de spinning a mi bola no se le debería denominar así. en fin, razones de almacenamiento y orden. por fin HE DADO A MIS PIERNAS LO QUE PEDÍAN, sí SENS, lo hice. después de ese calentamiento simulacro de sesión pedalística me metí en la sala de musculación y… AL TAJO.

tan poco es tan horrible. COÑAZO sí, pero no horrible. es como entrar en una especie de GUETO, ya os lo he comentado otras veces, TERRITORIO ADONISTA (seguidores de un tal ADONIS). sí, hay mucha gente normal, de hecho en mi horario creo que prácticamente todos, pero uno no puede dejar de acordarse de los musculitos que forjaron la leyenda del CHULO DE GIMNASIO. me hice un pequeño circuito de cinco máquinas, tres de piernas, espalda y una de brazos, por intercalar, tres series de quince, 4×15 abdominales, estiramientos y a la ducha. sin más historia.

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bici, día 12: dos, tres o cinco estrellas

Noviembre 2, 2009 · Dejar un comentario


fondo musical: nena daconte – en qué estrella estará

anoche estuvimos viendo estrellas mi hija y yo con los prismáticos, DOS O TRES, no más. era temprano y no había muchas aún. una, la que más brillante, que descubrió ella al volver de patinar del parque, estamos convencidos de que era un planeta. también vimos la luna, como para no verla, tan llena y brillante, casi duelen los ojos. una pasada. a ella le encanta mirar al cielo, las estrellas y esta canción de NENA DACONTE, como a mi. no admitimos discusión alguna, estamos convencidos que es y será la mejor del grupo, y eso que tiene varias muy buenas.

fue un buen final para un domingo interpuente. comimos en casa y vimos juntos la pelicula GREASE, en plan cine. un peliculón de culto para nosotros y una PELI CHULI para mi hija, que después de saberse de memoria HIGH SCHOOL MUSICAL le iba también ésta (la original, la genuina), y después aprovechamos la poca claridad que nos quedaba para patinar en el parque.

por la mañana me tocó escaparme con TOPGUN y las bicis. no muy temprano que el sábado salimos a cenar con FER y tomamos una copita (terminamos hablando de GREASE, FLASHDANCE O FOOTLOOSE, eso eran musicales, hombre). como íbamos los dos sólos y no queríamos machacarnos mucho nos lo hicimos de VÍA VERDE. dejamos el coche en valchillón e hicimos veinte kilómetros, hasta un lugar llamado EL HECHO. una zona acotada para disfrutar del campo, con mesas, zonas de fuego, con fuentes y muchos árboles.

elhechoparadita en El Hecho.

fuimos a buen ritmo a la ida, bastante más rápido que las otras veces. la vuelta fue bastante más tranquila. estábamos machacadillos del día anterior y de trasnochar. así que nos lo tomamos con filosofía. no es un trazado nada exigente. al contrario. pero no es lo mismo ir a todo trapo que aprovechar para disfrutar del paseo. tiene zonas muy guapas, e incluso un par de espectaculares vistas de la campiña CON EL CASTILLO DE ALMODOVAR al fondo. el más bonito del mundo mundial.

un total de 40 kilómetros. un buen rodaje. que nos está costando sacarle partido a la bicicleta y eso no puede ser. luego, antes de tirar para casa, una cervecita rápida, NO DE DOS NI DE TRES ESTRELLAS, SINO CINCO ESTRELLAS, fresquísma y muy bien tirada, LA CAÑA (COMO LA CANCIÓN) PERFECTA. qué bien sabe una cerveza (qué bien suena una canción) currá currá, como el skeit der niño er colacao.

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bici, día 11: el sr. rock and roll

Octubre 24, 2009 · Dejar un comentario


fondo musical: amy macdonald – mr. rock & roll

ese soy yo, el SEÑOR ROCANROL, sólo que en lugar de camineta, tengo bici, en lugar de camisa con chorreras, bañador y gorro, y por guitarra y botas picudas, pulsómetro y zapas de runnig. eso sí, deporte y música unidos aquí en este blog. aquí os dejo una de las buenísimas canciones del disco de amy macdonald que me ha recomendado EL SIRVIENTE. thank’s, MR.

y rocanrroleando, hoy me he subido a la bici y me he dado un rule suavecito, solateras, por mi ciudad, en un día de fiesta, SAN RAFAEL, soleado y esplendoroso. sólo un pequeño incidente, casi me doy THE CARAJAZO con un bordillo demasiado alto. se me ha salido la cadena pero me he apañao bien y la he podido meter sin más. me he pegado 15 kilómetros de paseito. una buena vuelta, por el río, el parque cruz conde, la avenida del aeropuerto, la victoria y el víal. no es lo suyo, pero a falta de plan de montaña, siempre se puede hacer un ratito de piernas. me ha sentado fenomenal. es un trabajo mucho más cómodo que correr y te produce una sensación igualmente agradable. 50 minutos y 140 pulsasiones de media, según el geonaute.

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bici, día 10: camino a ninguna parte

Octubre 19, 2009 · Dejar un comentario


fondo musical: robbie williams – road to mandalay

un paseito en bici el domingo, para soltar mis cargadillos músculos, más que nada. cogí el CAMINO A NINGUNA PARTE. mis chicas me abandonaron una hora, ya casi al mediodía, buena temperatura, y no me lo pensé. me tiré hacia el rio, un vueltón por la ribera, luego hacia el hospital, vuelta por la victoria, el vial hasta asland, regreso a la estación y para casa. entre 15 y 16 kilómetros, cerca de 50 minutos, 139 pulsaciones de media.

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bici, día 9: que estoy enfermooo

Octubre 12, 2009 · 6 comentarios


fondo musical: pignoise & melendi – estoy enfermo

ayer retomamos nuestras salidas dominicales en bici. con TOPGUN Y RAFA, compañeros del trabajo, quedamos a las ocho de la mañana, esta vez con destino hacía el norte, ALCOLEA. salimos de córdoba y cogimos el camino del canal, que nos llevó hasta rabanales y más allá. RAFA se empeñó en subir por la cuesta de la ALCAICERÍA, porque, dice él, alguna vez teníamos que empezar a coger cuestas como DIOS MANDA.

yo no iba bien, en principio lo achaqué a mi cansancio de la semana anterior por la carrera de roncesvalles. a los trescientos metros de cuesta me paré, TOPGUN a los quinientos, y RAFA se nos perdió de vista. al rato volvió y nos tiramos hacia abajo. joder con el belga VAN DER GÓMEZ (topgun), como desciende. y eso que yo no iba despacio, que por poco me salgo en un par de curvas. una vez abajo continuamos hasta ALCOLEA, giramos y remotamos el camino del canal para llegar a RABANALES y más tarde a CÓRDOBA.

la vuelta fue bastante jodidilla para mi. sin fuerzas totalemtente. no iba, no iba y no iba. pues sí que estaba cansado yo. después de un aquarius en una terraza me despidí de mis compañeros de fatiguitas. bueno de mis esperadores, pues a eso se dedicaron los pobres toda la salida. me duché al llegar a casa y sentí molestias en el estómago. me eché un rato en el sofá y la cosa fue a más. ESTABA ENFERMO Y SÓLO QUERÍA UN POCO DE TRANQUILIDAD. tanto que ya no me he levantado ni el domingo ni el lunes. ahora supongo que ésa es la explicación de mi falta de fuerzas en la bici. que os apostáis a que mañana para ir a trabajar ya se me habrá pasado.

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nadar, día 20: tengo el cerebro revolvío

Octubre 7, 2009 · 4 comentarios


fondo musical: the ramones – mi brain is hanging upside down

¿se dice revolvío o revuelto? bueno, da igual, que estoy hecho un lio. los RAMONES lo dicen algo más fino y a la vez más heavy. sabía del grupo por mis hermanos mayores, pero no son de mi época. esta canción la escuché en la fenomenal banda sonora de la fenomenal pelicula SCHOOL OF ROCK, una de las preferidas de mi hija que el sábado cumple siete añitos, y de toda la familia. me sirve de regalito adelantado y de banda sonora de la entrada. DOS PÁJAROS DE UN TIRO. y la mar de baratito.

el lunes y el martes pasé todo un calvario con mis gemelos y mis cuadriceps al ir al trabajo. especialmente cuando bajaba escaleras, y hay muchas en mi itinerario de rutina. dicen que las agujetas duran dos días, y que las peores son las del segundo. ES VERDAD, JODIDAMENTE CIERTO. por eso ayer por la tarde, aprovechando la gimnasia ritmica de mi hija supe que tenía que hacer algo para dejar de sufrir, o hacerlo menos. LA MANCHA DE MORA CON MORA VERDE SE QUITA. vamos, que los dolores del ejercicio se pasan con más ejercicio. calenté diez minutitos en la bici y luego me metí en la pisicina del gimnasio. media horita, tranqui, tranqui. series de seis largos (120 metros), algo más de 700 metros.

me ha venido fenomenal. hoy ya prácticamente no me duelen los gemelos, aunque los cuadriceps se resisten, pero poco. de todas formas el viernes tengo cita con mi fisio, por fín. respecto de próximos objetivos, no lo veo claro todavía. el COCO REVOLVÍO. es un palizón, una carrera de éstas. creo que, efectivamente como dice el SENSEI, necesito trabajar mucho en el gimnasio. y no sé si eso es lo que más me apetece. me gustan las carreras urbanas, me gusta hacer otros deportes, sin necesidad de machacarme. tengo dudas sobre mi adaptación al medio montañoso. dicho esto, y una vez pasados los grandes dolores, empiezo a valorar en su justa medida mi carrera. creo que supe sufrir, que aguanté pese a mis músculos de mielda y mi bajón mental. era un reto muy dificil, por la dificultad y también por la sorpresa (no íbamos preparados mentalmente para tanta dureza) y aún así terminé. eso me ENVALENTONA mucho. ¿porqué no preparme bien y volver a hacer la CARRERA PERFECTA allí? ya veremos.

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bici, día 7: pon un reloj en tu sedentaria vida

Septiembre 22, 2009 · 4 comentarios


fondo musical: coldplay – clocks

ayer, martes tarde, anduve como un simple recluta a las órdenes de mi SARGENTO RELOJ (que no mayor). -¡a las cinco y cuarto en el gimnasio con tu hija!- me exigió. -RELOJ, SÍ, RELOJ- contesté yo todo cuadrado. los quince minutos de margen era para calentar pedaleando 12 minutos en la bici de spinning (114 pulsasiones) y tener aún tiempo para hacer la tonificación muscular, sólo dos series x 7 máquinas, 15 repeticiones, 25-30kg las normales, y 40-50 espalda y tren inferior, y después las abdominales, 15×4, y lumbares 15×2, estiramientos, y finalmente ducharme con cierta tranquilidad para recoger a mi hija a las SEIS Y VEINTIOCHO (diez más en horario ZULÚ), bajo la atenta mirada del SARGENTO RELOJ.

y no creáis que me molesta. de hecho lo recomiendo, por la sencilla razón de que hoy HE HECHO PELLAS, nada de ejercicio, ¿por qué? pues por que me han dado la jornada libre. mi familia tenía plan hasta las ocho de la tarde y yo, ante tanto tiempo para organizarme, al final, ME HE AHOGADO EN MIS DUDAS. comí rápido en la facultad y desde que llegué a casa hasta que aparecieron mis chicas ME DÍ UN HOMENAJE DE SOFÁ. y eso no está bien, y la tele a esa hora todavía menos. así que lo tengo clarísimo, NECESITO UN SARGENTO RELOJ, nunca mejor dicho, QUE ME PONGA LAS PILAS. os lo recomiendo, buscaos uno enérgico e inflexible, COLDPLAY tiene muchos.

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(ni) correr, día 230 (ni bici): agridulce sinfonía

Septiembre 22, 2009 · 4 comentarios


fondo musical: the verve – bitter sweet symphony

TODO SUMA, dice el SENSEI, y con eso me consuelo, pero con decimales, quebrados y logaritmos neperianos, no es tan fácil tenerlo claro. ayer tuve una buena tardecita, estaba con MONO de la bici desde que me la salté el fin de semana, salío un día radiante, con sol y una buena temperatura, una tarde de paseito increíble. así que por la mañana el SIRVIENTE me trazó una pequeña ruta de menos de 20 kilómetros (ir al campus de rabanales y vuelta).

comí, recogí los platos, pegué una pequeña cabezadita y le dije a mi hija, que estaba jugando con su prima en casa de los abuelos, que me iba a dar una pequeña vuelta en la bici, que en una horita estaba de vuelta. ¿PAPÁ, Y CUANDO VAMOS A PATINARRRRRRRR? pufff, saltó la aguja del tocadiscos, se interrumpió la DULCE SINFONÍA. -pues ahora mismo, hija mia, ahora mismo ¿vale?. -vale, papi, vamos.

una hora después, apenas me quedaba ya tiempo, la tarde se me iba y había quedado con mi mujer para trotar también. -bueno, en vez de una hora y media, tres cuartos de hora- pensé. salí corriendo, me monté en la bici y le tiré (no sin coger la mochila en el último momento, por si acaso). a los diez minutos, justo donde terminaba el carril bici, PINCHAZO. ahora os confesaré que deje de salir en bici en mi jOventud por los put*s pinchazos. soy un manazas, odiaba arreglar cosas, nunca llevé parches ni cámaras de repuesto, así que a la tercera que tuve que arrastrar la bici hasta casa y luego ir a reparar el pinchazo, dejo de interesarme el ciclismo.

esa es la primera parte agria de la sinfonía. ahora viene la primera parte dulce: soy un hombre nuevo, nada puede parar a un auténtico 15NONSTOP, y menos un simple pinchazo. saqué mi cámara de repuesto, mis herramientas y mi móvil, SI NO SABES HACER ALGO (aunque pensé buscar en youtube algún video explicativo hace unos días para formarme), LLAMA A QUIEN LO SEPA. llamé al SIRVIENTE, el pobre estaba a punto de hacer su salida, y me estuvo explicando, STEP BY STEP, como resolver el tema. no fue nada fácil, menos de lo que esperaba, pero al final, una hora después, con las manos, ropa y movil, llenos de grasa de la cadena, LO HABÍA CONSEGUIDO. volví a casa CABREADO-FELIZ (agri-dulce), en un periquete.

mi mujer me esperaba para salir a trotar un rato. habíamos quedado y ella tenía muchas ganas de volver a correr, después de estar paradilla el verano. no lo pensé, cambié el pantalón y las zapas, y a trotar. la parte AGRIA, pues que terminamos algo pronto, porque acusamos los dos el cansancio. la parte DULCE, que hemos vuelto a salir juntos, que estamos otra vez en marcha, dando un estupendo paseo nocturno, con el río y el perfil de la CÓRDOBA PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD como espectacular escenario. al final salieron cerca de 30 minutos andando a buen ritmo y otros 20 trotando. casi una hora de ejercicio para su vuelta a la actividad no está nada mal.

pues eso. SONSENSACIONES CONTRADICTORIAS, y esta vez estoy seguro que NO me explico del todo, pero yo me entiendo.

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