fondo musical: king harvest – dancing in the moonlight
los cordobeses somos XAGERADOS, vale. a las siete y media de la mañana no hay ya luz de luna bajo la que correr, vaaaaale. pero bueno, era para que os hicierais una idea de los pinitos que hay que hacer e esta CALDERA DEL INFIERNO para hacer deporte sin morir en el intento.
el domingo estuve en planta a las siete menos cuarto para mi segunda salida de bici, y ayer, para mi salida 213 de running, a las siete, a este paso voy a desear volver al trabajo para poder quedarme un ratito más en la cama.
a lo que vamos, la salida de ayer, sin problema, cumpliendo objetivos. CUARENTA MINUTOS de trote y no tanto. me explico, como siempre: al principio estuve por encima de los seis minutos el mil y, por un error de cálculo, pensé que no me iba a dar tiempo de estar en casa a las ocho y media, cuando mi mujer se tenía que ir a trabajar; así que me marqué un par de kilómetros a ritmo más brioso, cerca de cinco, hasta que descubrí que en realidad me sobraban cinco minutos, entonces volví a la casi calma, que no es cuestión de arriesgar.
todo muy positivo, pero después de una mañana de gestiones, andando sin parar, me noté otra vez con tensión en el gemelo de marras. no es exáctamente en el mismo sitio, pero no mola nada. mi fisio, por la tarde, en mi novena sesión de fisioterapia, me metió los dedos y, efectivamente, tengo un par de puntos de tensión: mala técnica, calzado chungo (más probable), acumulación de cansancio, malos o escasos estiramientos, falta de vitaminas, incluso una mezclita de todos ellos.
hoy no he hecho nada, naturalmente, y he terminado con mi décima sesión con la fisio, que me tranquiliza diciéndome que son normales estas molestias, que siga con mis salidas, con cuidado, evitando las cuestas y colocándome hielo preventivamente, diez o doce minutos al final de cada sesión. luego el médico me ha dado el alta de mi gemelo izquierdo, y respecto a mi dolor en el pie derecho está convencido de que con unas plantillas de descarga lo puedo corregir. la semana que viene veré al podólogo y tomaré una decisión sobre el tema. mañana, vamos dentro de un rato, volveré a RUNNEAR A LA LUZ DE LA LUNA O CASI.

