correr, día 213: running in the moonlight

fondo musical: king harvest – dancing in the moonlight

los cordobeses somos XAGERADOS, vale. a las siete y media de la mañana no hay ya luz de luna bajo la que correr, vaaaaale. pero bueno, era para que os hicierais una idea de los pinitos que hay que hacer e esta CALDERA DEL INFIERNO para hacer deporte sin morir en el intento.

el domingo estuve en planta a las siete menos cuarto para mi segunda salida de bici, y ayer, para mi salida 213 de running, a las siete, a este paso voy a desear volver al trabajo para poder quedarme un ratito más en la cama.

a lo que vamos, la salida de ayer, sin problema, cumpliendo objetivos. CUARENTA MINUTOS de trote y no tanto. me explico, como siempre: al principio estuve por encima de los seis minutos el mil y, por un error de cálculo, pensé que no me iba a dar tiempo de estar en casa a las ocho y media, cuando mi mujer se tenía que ir a trabajar; así que me marqué un par de kilómetros a ritmo más brioso, cerca de cinco, hasta que descubrí que en realidad me sobraban cinco minutos, entonces volví a la casi calma, que no es cuestión de arriesgar.

todo muy positivo, pero después de una mañana de gestiones, andando sin parar, me noté otra vez con tensión en el gemelo de marras. no es exáctamente en el mismo sitio, pero no mola nada. mi fisio, por la tarde, en mi novena sesión de fisioterapia, me metió los dedos y, efectivamente, tengo un par de puntos de tensión: mala técnica, calzado chungo (más probable), acumulación de cansancio, malos o escasos estiramientos, falta de vitaminas, incluso una mezclita de todos ellos.

hoy no he hecho nada, naturalmente, y he terminado con mi décima sesión con la fisio, que me tranquiliza diciéndome que son normales estas molestias, que siga con mis salidas, con cuidado, evitando las cuestas y colocándome hielo preventivamente, diez o doce minutos al final de cada sesión. luego el médico me ha dado el alta de mi gemelo izquierdo, y respecto a mi dolor en el pie derecho está convencido de que con unas plantillas de descarga lo puedo corregir. la semana que viene veré al podólogo y tomaré una decisión sobre el tema. mañana, vamos dentro de un rato, volveré a RUNNEAR A LA LUZ DE LA LUNA O CASI.

correr, día 212: que yo quiero correr

fondo musical: zenttric – solo quiero bailar

pues sí, después de casi un mes de lesión, hacer el tonto y lenta recuperación, a día de hoy tengo claro QUE YO QUIERO CORRER y olvidarme de todo durante un rato. así que ayer por la tarde noche aproveché una horita libre para hacer mis ejercicios de recuperación y después de andar diez minutos, por fin CORRER, SÍ, CORRER, durante media horita.

todo ha ido bien. fuí de menos a más de nuevo, de seis y medio a un par de kilómetros a cinco pelao que tienen su explicación. yo iba decidido a rodar muy suave, pero después de llegar hasta el centro comercial de islantilla, ya de vuelta, me pasaron dos FURBOLEROS, de estos que van soltando incluso pataditas, como si estuviesen a punto de lanzar una falta directa A LO ROBERTO CARLOS. mira por donde, justo después de adelantarme se pararon a abrocharse una zapatilla. y ahí se me encendió el PILOTO DE COMPETIDOR. un click saltó ahí arriba, el apartamento de las serotoNENAS. toca trabajar, muchacho, estos chicarrones del furbol van a tener que ganarse la sueldo. así que me propuse que no me iban a adelantar otra vez. cosas de GILIPOLLAS, lo reconozco, pero NO-PUEDO-EVITARLO.

así que apreté, poco a poco, sin que se notara. les oía hablar, e imaginé que se dispusieron a volver a pasarme. aguantaron un buen rato, oía su conversación, cada vez menos fluida. MÁS CAÑA. y, de pronto, ya no les escuché. otra zapatilla desabrochada. habían llegado a la pista de voley-playa que buscaban. LOS HABÍA REVENTADO. como nunca sabría la verdadera, mi ego se decantó por la última posibilidad. cosas del ego. YO SÓLO QUIERO CORRER.

esta tarde, ya de vuelta en córdoba, ha tocado mi sexta sesión de fisioterapia. creo que ya no sirve para mucho. además sin mi fisio, de vacaciones, la cosa no va igual. y mañana tampoco está, pero cubriremos el expediente. lo que si os cuento es que la lesión de mi pie derecho vuelve con fuerza. creo que no quiere que vuelva a pasar de ella, así que el lunes lo comentaré en serio con mi fisio. en fin, ya os digo QUE YO QUIERO CORRER, SÓLO QUIERO CORRER.

correr (trotar), dia 210: in the summertime

fondo musical: shagy – in the summertime

IN THE SUMMERTIME lo suyo es CORRER EN UN PASEO MARITÍMO. además es como yo suelo volver a correr después de mis tradicionales lesiones veraniegas. y así ha sido esta vez también. LA ANTILLA es un sitio fantástico para correr a media tarde. se mueve una brisa que no molesta y refresca mucho. había un montón de gente paseando, así que además ha sido dviertido. y la playita al fondo, con muchas familias y grupitos de niños jugando. un placer el SUMMERTIME ON THE BEACH.

a primera hora de la mañana tuve mi sexta sesión de fisioterapia. vamos bien. luego esta tarde me he sentido otra vez corredor, AMANTE RUNNER diría yo en presente. diez minutos andando, estiramientos suaves, quince de carrera, diez andando y quince de carrera para terminar. apenas he tenido molesticas. cero en el sitio de la lesión, aunque por el empeine sí que he sentido alguna. mi pie derecho ha querido fastidiar mi fiesta de regreso. el viernes veré al podólogo que me va a hacer un estudio y lo mismo me pongo plantillas correctoras. ya veré. mañana aumentaré algo el trocito de trote. por cierto, el segundo tramo de trote se me ha hecho muy difícil al arrancar, pero los últimos cinco minutos, ya calentito, me han pedido media hora más, como mínimo.

probando día 1: ¿y si el amor se acabara?

fondo musical: davd guetta ft kelly rowland

qué pasa CUANDO EL AMOR SE ACABA, siempre queda el cariño, o eso dicen. tal vez deje de correr algún día de forma regular, pero se me hace ahora difícil pensar en dejarlo radicalmente, creo que siempre seré un RUNNER, aunque me pase a la bici, que esta al caer, aunque nade a menudo, como hace un par de semanas.

es posible que le sea infiel al RUNNING. es posible que me ENAMORE de otro deporte, pero siempre estarán ahí mis zapatillas y un camino atractivo por el que escapar de la rutina.

hoy, después de 18 días de NO DISFRUTAR, me ha tocado probrarme, siempre siguiendo indicaciones de mi fisio. una hora y diez minutos andando a buen ritmo. me ha acompañado mi mujer. ha sido un gran paseo, justo antes de que el sol lo hiciera insoportable. casi seis kilómetros por la ribera del río y el casco histórico. dolor no he tenido en los gemelos, así que objetivo conseguido. molestias y riguideces, todas las del mundo, pero después de CINCO INTENSAS SESIONES DE FISIOTERAPIA, de cerca de noventa minutos cada una, es lógico que todo se retuerza de cintura para abajo.

os juro que el cuerpo me pedía salir corriendo. nos han adelantado unos pocos de corredores, y mis zapas nuevas, mis gel gt 2140 querían PONERSE A RUEDA. me han dado muy buenas sensaciones, tan confortables como las 2130 y algo más anchas y estables. nos ha pillado TOPGUN, iba dandole cañas a sus tanques, KAYANO 15, menudos tochos de zapatillas, pero es un tio muy corpulento, está también muy contento con ellas. por último, mi mujer ha estrenado sus 1130, encantada con su comodidad. así que menudo ASICS TEAM tenemos por aquí. parece un anuncio de zapatillas asics. lo sé, pero es la verdad.

manaña daremos otro paseito, más rápidito si se puede, para comprobar definitivamente que no me duele andando, y el lunes, lunesito, haré mi sexta sesión con el fisio a primera hora, cogeré caminito de la playa de LA ANTILLA después. y, d.m., a la caida de la tarde, como un año atrás, probaré a trotar por el paseo marítimo mis primeros QUINCE MINUTOS.

no sé si algún día EL AMOR SE ACABARÁ, lo que sé es que soy un genunino LOVE RUNNING MACHINE, con pilas alcatel para rato… pedazo de canción, de marchita y de voz, la del vídeo de hoy. disfrutadla.

no disfrutar, día 13: cara de poker

fondo musical: lady gaga – poker face

este mediodía tuve mi primera VERDADERA SESIÓN DE FISIO ¡COHONES! (ya está bien de tantas ¡chispas!). menuda paliza. tuve que poner CARA DE POKER, como la señora del verano, LADY GAGA, y salí de la clínica haciendo el robot, que es lo que pide el estribillo de la cancioncita. pero, sobretodo, tuve que aguantarme el dolor, especialmente cuando me metía el dedito la fisio en la zona más jodida. ESO ES ASÍN, dice.

primero me puso cremita y me pasó la maquinita laser. luego un poco de tralla a mis gemelos, y ya de paso, a los isquios, que los tengo SUPERACORTADOS, OYES. no me van a molestar. estiramientos en cuesta, en escalones, en el VIBROPOGÜER, y luego un poquito de tortura gemelil. dale fuerte, nena, que yo pongo cara de poker y me vuelvo a mi casa haciendo el robot. MAÑANA MÁS.